Hiç yağlı yemezsem ne olur? Sadece yağ tüketmekten kaçınmak vücutta yağ birikmesini önlemek için yeterli değildir ve bu durum birçok sağlık sorununa da yol açar. Örneğin, sadece yağda eriyen vitaminler (A, D, E, K vitaminleri) vardır ve yağ tüketilmezse bu vitaminler vücut tarafından emilemez. Yağ kullanmazsam ne olur? Yağ tüketmezsek vücut enerji ihtiyacını karşılamak için kas dokusuna başvurabilir ve bu da kas kaybına yol açabilir. Yağ asitleri; Genel olarak üç ana gruba ayrılırlar: doymuş yağlar, tekli doymamış yağlar ve çoklu doymamış yağlar. Vücut yağsız kalırsa ne olur? Diyetteki yağ miktarı çok azaltıldığında ise bu aktif çalışma düzeni bozulur, kan kolesterol…
Yorum Bırak