Powerlifting vücut geliştirir mi? Güç kaldırma, anaerobik gücü ve kuvveti artırmak için büyük ağırlıklar kaldırmayı içerir. Vücut kaslarını güçlendirerek ve kas kütlesini artırarak vücudun görünümünü ve çevresel performansını iyileştirmenin çok etkili bir yoludur. Powerlifting boyu etkiler mi? Kısacası, kuvvet antrenmanının boyunuzun uzamasını engelleyeceğine dair hiçbir araştırma, çalışma veya bilimsel kanıt yoktur. Amerikan Pediatri Derneği, “kuvvet antrenmanının çocukların boylarının uzamasını engellemediğini” açıkça belirtmektedir. Deadlift sağlıklı mı? Özellikle kalça, uyluk, karın ve sırt kaslarını çalıştıran deadlift hareketi, kol, boyun ve baldır kasları üzerinde de oldukça etkilidir. Ellerin kavrama yeteneğini artırır ve vücuttaki hemen hemen tüm kasların zorlanmasına katkıda bulunur. Powerlifting kilo verdirir…
Yorum Bırak