Pazı kası ne işe yarar? Vücudun önemli kaslarından biri olan biceps, biceps olarak da bilinir. Omuz ve dirsek arasında üst kolun hemen önünde bulunan bir kas ve kas grubudur. Özellikle ağır ağırlık taşırken veya bir iş yaparken kolun hareketinde çok önemli rol oynayan kaslardan biridir. Biceps her gün çalışılır mı? Biceps egzersizleri yaparken dikkat etmeniz gereken şeylerden biri de antrenman sıklığıdır. Yaygın inanışın aksine, günlük antrenman yaparak daha iyi sonuçlar elde edemezsiniz. Biceps kası antrenmanınızı haftada üç günle sınırlayabilirsiniz. Pazu nedir vücutta? Biseps (/bi.sɛps/; musculus biceps brachii, Latincede “iki başlı kol kası” anlamına gelir) omuz ile dirsek arasında üst kolun…
Yorum Bırak